«Huomenna sataa. Tunnen sen kehossani.»
Suurin osa meistä on kerran, jos toisenkin kuullut tämän lausahduksen, ja jotkut ovat ehkä jopa sanoneet sen itse. Mutta voiko sää vaikuttaa niveliin?
Jos kysyt tutkijoilta, vastaus on yksinkertainen: ”Mitään todistettuja faktoja tämän väitteen takana ei ole.” Jos kuitenkin kysyt artriittia, nivelrikkoa tai muuta niveltulehdusta sairastavilta, vastaus on usein erilainen.
Tieteellisistä näkemyksistä huolimatta suurin osa reumaattisista sairauksista tai vähemmän vakavasta niveltulehduksesta kärsivistä ihmisistä kokee, että kylmä ja kostea syksysää korostavat nivelten toimintahäiriöitä ja nivelvaivoja.
Huono sää = Kipeät polvet?
Nivelrikkoa sairastavilla ihmisillä on usein tunne, että kipu pahenee, kun sää on kylmä ja kostea. Kaksi viimeaikaista tutkimusta on päätellyt, että huonolla säällä on todennäköisesti vaikutuksia kehoomme.
Alankomaissa 222 henkilöä, joilla oli lonkan nivelrikko – yleisin nivelrikon tyyppi – osallistui tutkimukseen, jossa he kertoivat oireistaan vaihtelevissa sääoloissa kahden vuoden ajan. Tutkijat vertasivat raportteja, ja tulokset osoittivat, että arkuus, jäykkyys ja kipu lisääntyivät, kun sää oli kylmä ja kostea.
Toisessa tutkimuksessa, johon osallistui 800 ihmistä, joilla oli lantion, polven tai sormen nivelrikko, kuudesta Euroopan maasta, 67% ilmoitti, että jäykkyys ja muut vaivat lisääntyivät kosteuden mukana.
Epäsuora vaikutus niveliin
Valitettavasti täällä Pohjolassa sade, tuuli ja kylmä ovat asioita, joita emme voi välttää pimeinä syyskausina, ja monille nivelten epämukavuudesta kärsiville tämä voi olla haastava kausi.
Monien viitteiden lisäksi se, että sää voi olla suora rasitus keholle, se voi muuttaa myös jokapäiväisiä tapojamme. Jooga tai kävely, jonka olit niin innostunut tekemään lämpiminä kesäiltoina, ei houkuttele enää niin paljon, kun sade piiskaa sinua kasvoihin, jolloin meidän on vain helpompi uppoutua sohvalle hyvän sarjan ja tv:n ääreen.
Yksi parhaimmista asioista, jonka voit tehdä nivelten hyväksi, on käyttää niitä säännöllisesti. Jos aktiivisuustasosi laskee syksyllä, se voi nopeasti aiheuttaa epämukavuutta polville ja lantiolle.
Toisin sanoen sade ja kylmä voivat myös vaikuttaa epäsuorasti niveliimme.
6 hyvää vinkkiä, joilla voit estää nivelten epämukavuutta syksyisin
Siitä huolimatta, että toivot, että sääjumalat ovat puolellasi, et valitettavasti voi vaikuttaa seuraavien kuukausien säähän. Onneksi nivelistä on helpompaa huolehtia, kun pidät läpi syksyn ja talven itsesi hyvässä kunnossa.
Parhaat vinkkimme nivelille syksyllä:
- Pukeudu lämpimiin vaatteisiin
- Juo runsaasti vettä
- Pysy aktiivisena
- Ota kuumia kylpyjä
- Hemmottele itseäsi hieronnalla tai kokeile akupunktiota
- Hanki K2-vitamiinia luun rakenteen ylläpitämiseksi
Lyhyesti sanottuna, paras tapa, mitä voit tehdä nivelillesi, on pitää itsesi aktiivisena ja varmistaa, että kehosi saa runsaasti hyviä ravintoaineita, jotka saavat kehosi toimimaan kunnolla.
Pidä kehosi toimintakykyisenä Flex5x: n avulla
Flex5x on norjalaisten kehittämä ravintolisä pohjoismaisiin olosuhteisiin, joka sisältää esimerkiksi K2-, C- ja D-vitamiineja, jotka ovat tärkeitä lihaksille ja nivelille. K2: n päätehtävänä on kuljettaa kalsiumia verisuonista luustoon, mikä puolestaan auttaa ylläpitämään luiden normaalia toimintaa. D-vitamiini auttaa ylläpitämään luiden ja lihasten normaalia toimintaa sekä vastustuskykyä. C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista, mikä on tärkeää luun ja rustojen normaalille toiminnalle.
Flex5x on kehitetty tieteellisesti tiukkojen laatuvaatimusten mukaisesti ja valmistettu EU: n hyvän valmistuskäytännön (GMP) mukaisesti.
Kokeile FLEX5X 60 päivää
50% alennuksella – vain 17,25 €
Kirjoita puhelinnumerosi
Sinut ohjataan tilauslomakkeeseen, joka on esitäytetty puhelinnumeroosi liittyvillä tiedoilla. Et tilaa vielä mitään.
