Susanin epämukavuus katosi: ”Nyt elän normaalia elämää!”
Susan (54) kamppaili lähes 10 vuoden ajan ajoittaisen epämukavuuden kanssa nivelissään ja lihaksissaan. Hän kokeili kaikkea fysioterapiasta joogaan ja liikuntaan. …
Uncategorized
”Tämä auttoi polviani”
”Nyt minulla on vihdoin aikaa huolehtia terveydestäni ja kehostani”, Merja, 65, sanoo. Hän on melko tuore eläkeläinen, ja hän viettää …
5 kesävinkkiä, jotka tekevät hyvää nivelille
Ei huolta, jos nivelesi eivät toimi optimaalisesti. Sinun ei tarvitse sen takia jäädä vaihtopenkille tänä kesänä. Tässä 5 vinkkiä, jotka …
Suuropas: Niskat jumissa-Kuinka päästä eroon niskan jäykkyydestä
Jäykkä niska vaikeuttaa ylävartalon liikuttamista ja erityisen vaikeaa voi olla pään kääntäminen sivulle. Eikä ole ollenkaan harvinaista, että sen lisäksi …
8 todella hyvää neuvoa jäykkyyteen
Vihdoinkin kevät! – Laitoit eilen lenkkarit jalkaan ja tunsit melkein euforisen olon vuoden ensimmäisen kunnon lenkin jälkeen. Mutta tänään voit …
Miksi liikunta on tärkeää?
Harvalla asialla on niin välitön hyvä vaikutus terveyteen kuin liikunnalla. Ja näistä eduista nauttiminen ei vaadi montaa minuuttia säännöllistä liikuntaa. …
Tasapainoharjoitus liukkaille keleille: 6 tehokasta harjoitusta
Ei ole väliä, oletko nuori vai vanha. Kuka tahansa voi harjoitella tasapainoaan kaatumisten ja vammojen ehkäisemiseksi. Ja hieno asia tasapainoharjoituksissa …
Jäykät sormet: 10 hyvää harjoitusta jäykille sormille
Kuulutko niihin ihmisiin, jotka kamppailevat sormien jäykkyyden ja epämukavuuden kanssa? Ehkä kengännauhojen sitominen tai hillopurkin avaaminen on tullut vaikeaksi? Onneksi on …
Näin nivelteni epämukavuus katosi 3 kuukaudessa
Arjalla (64) oli nivelissä suurta epämukavuutta usean vuoden ajan – Nivelet olivat jäykkiä ja joustamattomia, mikä teki arjesta rankkaa. Mutta …
Hänellä oli ennakkoluuloja Flex5x:ää kohtaan
”Ravintolisät eivät todellakaan voi auttaa niveliäni”, Esterita (71) ajatteli. Syöpäyhdistyksessä toimineena sairaanhoitajana hänellä oli täydellinen yleiskuva lääketieteen alasta. Mutta kun …