Miksi sinun pitäisi syödä kurkumiinia, jos harrastat liikuntaa?
Juoksijan elämää värittää usein ihana euforinen tunne, jonka saat harjoituksen jälkeen. Mutta harmaita pilviä saapuu yleensä taivaalle lihasarkuutena, joka ilmenee …
Uncategorized
Kävelysauvat: Miten niitä käytetään?
Kävelysauvoilla voit kävellä tasaisesti ja luottavaisemmin, vaikka nivelet ja lihakset eivät toimisikaan aivan kuten ennen. Saat paremman tasapainon ja sauvat …
Nivelten jäykkyys: 12 vinkkiä kuinka helpottaa nivelten jäykkyyttä aamuisin
Heikoilla lihaksilla ja nivelillä on taipumus jännittyä, kun nukut. Tuloksena on, että heräät niin kutsuttuun aamujäykkyyteen. Mutta on olemassa useita …
Näin saat enemmän joustavuutta nivelille
Ei ole harvinaista, että jopa kengännauhojen sitomisesta tulee haaste, kun tämä tärkeä hienomotorinen taito vaikeutuu, kun sinulla on jäykät sormet. …
Jäykät nivelet? Näin aloitat harjoittelun
Hanki tästä parhaat vinkit aloittaaksesi turvallisen harjoitusohjelman, joka on räätälöity sinulle, joka kärsit jäykistä nivelistä. Harjoittelu vie itse asiassa vähemmän …
Tärkeää tietää kollageeniravintolisistä nivelille
Haluatko tietää, minkä tyyppinen kollageeni sinun tulisi valita? Kannattaako kollageenilisää ottaa ennen vai jälkeen syömisen? Tässä artikkelissa kerromme kaikki, mitä …
Mitä sinun on tiedettävä ennen kollageenin valintaa
Kollageeni on kehon tärkein sidekudos ja välttämätön nivelillesi. Tiesitkö, että C-vitamiini tuottaa kollageenia kehossasi? Kollageeni on kehon proteiini, joka koostuu …
Miksi molybdeeni on niin tärkeä keholle?
Molybdeeni on mineraali- ja hivenaine, jota esiintyy suurina pitoisuuksina palkokasveissa, jyvissä ja suolistossa, mikä muun muassa estää toksiinien kertymisen elimistöön. …
Vahvat luut mangaanilla
Olet ehkä ajatellut, että vain maito ja kalsium vahvistavat luustoa. Mutta kehomme sisältää jopa 10-20 mg hivenaine mangaania. Ja aine …
Miksi Boswellia serrata on niin hyvä nivelille?
Boswellia serrata on kautta historian tullut tunnetuksi sen myönteisestä vaikutuksesta niveliin. Systemaattisen katsauksen ja meta-analyysin mukaan Boswellia serrata -uute voi …